Pravilna ishrana za mršavljenje

Pravilna ishrana za mršavljenje, prvo i najvažnije pravilo bilo kojeg programa mršavljenje je umjerenost, pretovareni tanjur nije znak obilja, nego neukusa

Postoji narodna izreka da ljubav prolazi kroz želudac, što se lako izokrene u prejedanje kada nema ljubavi u vašem životu jer se prejedanjem počinjete tješiti. “Ljubi i čini što hoćeš, ” rekao je sveti Pavao, jer ako ljubiš, nećeš povređivati i uništavati svoju ljubav. Isto vrijedi i za hranu, tko hranu poštuje i u hrani uživa, nikada neće biti neumjeren u jelu i piću, a takvo ponašanje sve religije smatraju grešnim ponašanjem. KOnzumerizam modernih ljudi je sve to izokrenuo i pretvorio u životnu filozofiju koja “svega više i još više” dovodi do globalnih problema u koje spada i problem pretilosti. Pravilna ishrana za mršavljenje, prvo i najvažnije pravilo bilo kojeg programa mršavljenje je umjerenost, pretovareni tanjur nije znak obilja, nego neukusa, nije to samo religiozno pravilo, to je uvjet zdravlja i vitalnosti. Pravilna ishrana za mršavljenje, zapravo za zdrav i dug život i u tom smislu “manje je više”, manje hrane na tanjuru, više zdravlja i vitalnosti.

Pravilna ishrana za mršavljenje, ako ne potrošite unesene kalorije nijedna dijeta vam neće pomoći, budite aktivni, vježbajte, njegujte zdrave navike

Što je više kuharica i preporučenih dijeta na tržištu čini se da je više i pretilih ljudi, pa u čemu je kvaka, to treba razjasniti. Magične riječi koje treba navoditi uz svaku dijetu i u svakoj kuharici su umjerenost u količinama, raznolikost u izboru prirodnih namirnica, balans između unosa kalorija i trošenja unesenih kalorija, ukratko ravnoteža u svemu. Pravilna ishrana za mršavljenje, ako ne potrošite unesene kalorije nijedna dijeta vam neće pomoći, budite aktivni, vježbajte, njegujte zdrave navike, možete provoditi idealnu dijetu, sa idealnim i zdravim namirnicama, ako nakon svakog obroka pasivno čekate slijedeći obrok, ništa od mršavljenja, a čim dijeta završi, ako ste nešto kila i skinuli, začas ćete ih vratiti. U vodite u svoj život pozitivne promjene, rješavajte se loših navika, pokrenite se, hodajte, plivajte, biciklirajte, plešite, vježbajte, izabetite aktivnost koja vam najviše odgovara i budite redoviti. Pravilna ishrana za mršavljenje, uz zdrave navike i zdrave namirnice postići ćete željeni uspjeh i održati ga.

Pravilna ishrana za mršavljenje je samo jedan od čimbenika i jedan od uvjeta mršavljenja, promijenite se, promijenite svoj život

Kao što dobar koktel ne čini samo jedan sastojak, tako ni idealnu, zdravu i mladoliku figuru ne možete ni postići ni održati samo programom prehrane. Pravilna ishrana za mršavljenje je samo jedan od čimbenika i jedan od uvjeta mršavljenja, promijenite se, promijenite svoj život i što je možda najvažnije zadržite i održite postignute rezultate. Znači li to da zauvijek morate ostati na dijeti? Ni slučajno, bilo bi to jako loše. Pravilna prehrana vam treba postati način života, zbog zdravlja, dobrog izgleda i dobrog osjećaja u svojoj koži. Prejedanja, noćne posjete frižideru, grickanje nezdravih grickalica, konzumacija nezdravih pića, pretjerivanje slatkišima trebaju postati vaša prošlost. Pravilna ishrana za mršavljenje treba postati pravilna, uravnotežena, raznolika i prirodna prehrana za zdrav život. Svesti sve na pravu mjeru je uvjet zdravlja i dobrog izgleda. Dijeta neka vam bude samo most do zdravog i aktivnog načina života, a to je u vašim rukama i stvar vaše volje i samodiscipline.