Kako smršaviti 10 kg u 7 dana

Kako smršaviti 10 kg u 7 dana? U prvih 7 dana možete postići jako puno!

Kako smršaviti 10 kg u 7 dana? Da bismo postigli tako nešto, potrebno je dnevno smršaviti preko jedan kilogram. Obzirom da je našem tijelu potreban jedan vremenski period da počne skidati kile, bitno je odmah napomenuti da ne očekujete tako drastične rezultate u prvih 7 dana. Postoje načini da izgubite približno toliko kila u tjedan dana, no mi smatramo da je takvo mršavljenje ipak nekvalitetno, a oni koji smršave na takav način, vjerojatno će brzo vidjeti kako se te kile vraćaju. Zašto? Da bismo izgubili trajno kilograme, moramo trajno i usvojiti neke zdrave navike. Ukoliko planirate doslovno ne jesti 7 dana i piti samo vodu, a nakon toga se vratiti u uobičajen ritam, te kile koje ste izgubili tijelo je spremno rapidno vratiti u još kraćem vremenskom roku. Pitate nas kako smršaviti 10 kg u 7 dana? Pustite broj kilograma koje želite izgubiti i fokusirajte se na to što sve možete napraviti u prvih 7 dana Vašeg novog programa.

Pitate nas kako smršaviti 10 kg u 7 dana? Počnite redovito vježbati!

Da biste brže izgubili kile, nije potrebno samo pravilno se hraniti. Trening je katalizator ovakvih promjena, a oni koji žele izgubiti 10 kg u kratkom vremenskom roku, moraju vježbati. Osim što je vježba zaista vrlo zdrava za Vaše tijelo, isto tako ima estetsku ulogu. Ukoliko mršavimo bez treninga, tijelo će nam se više omlohaviti nego ojačati. Ipak, ako vježbamo i zdravo se hranimo, tijelo će poprimiti vrlo lijep oblik. Kako smršaviti 10 kg u 7 dana? Upišite neki sport ili teretanu, a vikendom idite u prirodu. Povećajte ukupno vrijeme koje provodite fizički aktivni kroz tjedan i spremni ste smršaviti. Ukoliko želite drastično smršaviti, onda je najbolji izbor teretana. U teretani se najbrže postižu rezultati jer ciljano radite na mišićima i različitim dijelovima tijela bez praznog hoda. Pitate nas kako smršaviti 10 kg u 7 dana? U prvih 7 dana tek ćete naučiti kako izvoditi vježbe u teretani, ali to ne znači da nakon tjedan dana nećete biti lakši na vagi.

Kako smršaviti 10 kg u 7 dana? Što je potrebno jesti?

Ako planirate smršaviti 10 kg u 7 dana, onda nemojte jesti ništa.. Šala mala! Ipak, oni koje zanima kako smršaviti 10 kg u 7 dana ipak nemaju pravi dojam kako funkcionira njihovo tijelo. Da i uspijete postići tako drastičnu razliku na vagi u 7 dana, to ne može biti zdravo i kvalitetno mršavljenje. Ukoliko želite trajno izgubiti višak kilograma, dajte si manje ciljeve za prvih 7 dana i tako nećete ostati razočaranima. Kako smršaviti 10 kg u 7 dana je pitanje koje postavljaju oni koji misle da je najbolji način za gubljenje kila izgladnjivanje. Naš stav je da treba jesti zdravo, paziti da ste u kalorijskom deficitu i pustiti kile da se tope postepeno. Kada ih topite malo po malo, onda je puno teže vratiti te kile. Ukoliko ćete se naviknuti na zdravije obroke, Vaše tijelo će isto tako tražiti još onoga što mu dajete, isto kao kad se hranite manje zdravo. Naučite svoje tijelo lekcijama koje želite i počnite gubiti na vagi.