Prehrana po krvnim grupama a

Prehrana po krvnim grupama A i njen nastanak

Prehrana po krvnim grupama nastala je kao ideja doktora Petra D’Adama te bi po njegovom mišljenju ljudi trebali prehranu prilagoditi svojoj krvnoj grupi. On smatra kako postoji veza između prehrane i zdravlja ovisno o tome koja je čovjek krvna grupa te da neke namirnice mogu imati izuzetno dobro, neutralno ili loše djelovanje s obzirom na grupu. Većina ljudi zna da postoje 4 krvne grupe, koje su A, B, AB i 0, od čega krvne grupe A i B prednjače po brojnosti. Misli se da je jedna od najbrojnijih krvnih grupa, krvna grupa A nastala negdje izmeđi 25000 i 15000 godina prije Krista kao odgovor na prilagodbu i prelazak na ratarski način života. Prehrana po krvnim grupama A smatra se da su to “agrarian”, odnosno, uzgajivači što se vidi i po namirnicama koje se preporuča konzumirati. Prehrana po krvnim grupama A često se potražuje kod nas jer je krvna grupa A najbrojnija među Zapadnim Europljanima.

Prehrana po krvnim grupama A i koje se namirnice preporučaju konzumirati

Prehrana po krvnim grupama A trebala bi se bazirati na unosima većih količina namirnica koje su biljnog porijekla kao što je razno povrće, cjelovitih žitarica te grahorica kao što su leće, soja i grah. Što se voća tiče, bobičasto voće i šljive se preporučaju za konzumaciju. Općenito se smatra da prehrana po krvnim grupama A bi trebala većinski biti bazirana na vegetarijanskoj prehrani i da bi se ljudi s tom krvnom grupom trebali držati raznih vegetarijanskih dijeta. Iako se ranije spomenulo da grahorice mogu izuzetno pogodovati ovoj krvnoj grupi, trebalo bi biti pažljiv jer se u drugu ruku smatra da neke vrste graha kao što je bob i slično mogu imati neželjen efekt. Iz tog je razloga poželjno dobro promisliti prije nego se krene u određenu, neutvrđenu dijetu jer često dolazi do nekih kontrainformacija pa ispada da je namirnica koje je dobra ujedno i loša za konzumaciju određenoj krvnoj grupi.

Prehrana po krvnim grupama A i namirnice koje se preporuča izbjegavati

Prehrana po krvnim grupama A, kao što je već spomenuto, smatra se vegetarijanskom. U duhu toga, smatra se da su proteini životinjskog porijekla loši za ovu krvnu grupu te bi ljudi s tom krvnom grupom trebali izbjegavati crveno meso i divljač, dok bi bijelo meso peradi i ribu trebali tek povremeno konzumirati. Prehrana po krvnim grupama A također smatra da osim mesa treba izbjegavati i druge proizvode životinjskog porijekla kao što su jaja, sirevi, jogurti i slično. Ukoliko Vam ovakav način prehrane odgovara, svakako nije loše isprobati hraniti se na taj način. Međutim, kako ovakav način prehrane nije potvrđen da ima benefite kako se takva vrsta dijete predstavlja da ima, na takve poduhvate odlučujte na svoju ruku. Samo zato jer ste krvna grupa A ne zači da će Vam sve odgovarati i da će ovaj način prehrane odgovarati potrebama Vašeg tijela te je stoga bitno kao i u svakoj dijeti pratiti reakcije tijela.