Kako smršaviti 10 kg za 5 dana

Kako smršaviti 10 kg za 5 dana? Uz naše savjete, postići ćete tijelo koje ste oduvijek htjeli!

Ukoliko ste kliknuli na ovaj članak zašto što biste željeli napokon početi raditi na sebi i svom zdravlju, onda već znate da da se radi o dužem poslu od 5 dana. Ipak, na pitanje “kako smršaviti 10 kg za 5 dana? ” ponudit ćemo odgovor. Ukoliko u 5 dana možete sami sebi dokazati da ste sposobni održavati neki plan prehrane i treninga, onda biste trebali u toj informaciji pronaći motivaciju za daljnji rad. Smršaviti ipak jest nekakav rad, odnosno ulaganje vremena i volje. Ipak, radi se o ulaganju u sebe stoga će svatko prije ili kasnije pronaći volju za time! Ukoliko osjećate da je Vaša pred vratima, onda je najbolje vrijeme da krenete! Ustanite, pripremite torbu za trening, počistite frižider i krenimo! Kako smršaviti 10 kg za 5 dana? U prvih 5 dana posložit ćemo jedan ugodan ritam koji je lako pratiti i kojeg se lako držati. Ukoliko ste došli s čitanjem do ovdje, vjerojatno ste i Vi spremni!

Kako smršaviti 10 kg za 5 dana, a da ne pukneš od nervoze? Prati plan prvih 5 dana!

Plan za prvih 5 dana je uhodati se! Krenimo s onim najbitnijim – prehrana! Prehrana je ono u čemu uživamo! Svatko od nas treba razviti jednu vrstu ljubavi prema kuhanju najviše zato da nauči što sve voli jesti! Isprobajte svoje recepte zdrave i pravilne prehrane. Kada tražimo recept, onda gledamo što nam sve jedan obrok treba sadržavati! Kako smršaviti 10 kg za 5 dana? U prvih 5 dana naučimo da nam svaki obrok treba sadržavati porciju proteina, nešto ugljikohidrata i tu i tamo nešto masti. Proteini su glavni za izgradnju tkiva u našem tijelu stoga je bitno da tijelu konstantno dajemo što mu treba za rad. Proteine ćete pronaći u jajima, mesu, ribi, ali i u leći, tofuu i ostalim namirnicama. Kako smršaviti 10 kg za 5 dana? Uz proteine jedite povrće, puno povrća! Povrće je najbolji prijatelj svakome tko želi izgubiti kile. Mislite da ne volite povrće? Možda jednostavno još niste probali sve što se nudi!

Kako smršaviti 10 kg za 5 dana? Pitaj nas kako!

Osim prehrane, za dobitnu kombinaciju bitan je i trening! Trening je ono što će ubrzati cijeli proces koji smo započeli prehranom, ali isto tako oblikovati naše tijelo našim novim načinom prehrane. Kako smršaviti 10 kg za 5 dana? U prvih 5 dana pronađite fizičku aktivnost koju volite. Možda je to bicikl, neki sport, možda volite teretanu ili samo šetnja. Ukoliko je u pitanju teretana, moći ćete u vrlo kratkom roku vidjeti bitne promjene i tako se dodatno motivirati. U teretani se događa brzi progres jer je trening dizajniran da cilja točne skupine mišića bez praznog hoda. Kako smršaviti 10 kg za 5 dana? Svakako u teretani! Osim toga, u teretani ćete upoznati ljude koji znaju jako dobro o ovim stvarima i moći će Vam pomoći na nekoj personalnijom razini. Ukoliko mislite da možete pomoću takve osobe dobro napredovati (a vjerujte mi, možete), unajmite trenera i u samo par mjeseci ćete vidjeti što je Vaše tijelo sve u mogućnosti napraviti!