Ulkus dijeta

Za što služi ulkus dijeta

Vaš liječnik može vas liječiti za vaše stanje, ali poštivanje čirne prehrane važan je dio vašeg cjelokupnog plana njege za upravljanje simptomima i pomoć u zacjeljivanju čira. Hrana ili piće ne uzrokuju čireve, niti ih mogu izliječiti. Međutim, određena hrana (npr. fermentirana mliječna hrana) može pomoći popraviti oštećeno tkivo, a ona koja produbljuje nakupljanje kiseline i upalu (npr. Prženi odabir) može vam dodatno pogoršati čir i ugroziti prirodni sloj probavnog trakta. Ulkus dijeta je prikladna za sve koji imaju čir. Također može pomoći onima s gastritisom ili općom iritacijom želuca. Ulkus dijeta djeluje tako što pomaže u promicanju zacjeljivanja, izbjegavajući nadraženost sluznice želuca ili dvanaesnika i ograničavajući višak proizvodnje kiseline. Ne postoje stroga pravila o tome koju hranu jesti, ali pokušajte dodati što više hrane s popisa najboljih izbora, a definitivno izbjegavajte hranu zbog koje se osjećate gore ili pokreću prekomjernu proizvodnju kiseline i refluks. Također je važno jesti dovoljno proteina. Dok vaš čir zarasta, ciljajte na oko 1, 2 grama proteina po kilogramu vaše idealne tjelesne težine. Ostatak kalorija trebao bi dolaziti iz ugljikohidrata bogatih vlaknima poput mahunarki, cjelovitih žitarica, voća i povrća. Prehrana bogata vlaknima povezana je s manjim rizikom od peptičnih čireva. 7 Izvještaj također savjetuje dodavanje malo cinka i selena za pomoć u zacjeljivanju.

Ulkus dijeta beneficije

Mnogo je vjerojatnije da će vaš liječnik liječiti čir lijekovima, a ne samo dijetom, no dodavanje čir prehrane definitivno vam može pomoći da se brže osjećate i možda spriječiti novi čir u budućnosti. Sigurno će vam biti preporučena ulkus dijeta koje se trebate držati, zajedno s ostalim preporukama za liječenje koje vam liječnik sugerira, može biti korisno jer vam može pomoći i napraviti značajnu razliku. Ispravite sve prehrambene nedostatke koji mogu pridonijeti vašim simptomima. Osigurajte proteine ​​i druge hranjive sastojke koje vaše tijelo treba za zacjeljivanje. Pomoći će vam eliminirati hranu koja pogoršava sluznicu vašeg želuca ili tankog crijeva. Pomozite u kontroli srodnih stanja poput Crohnove bolesti, celijakije ili bakterijskih infekcija, koje mogu pridonijeti vašem čiru i koje nisu ulkus dijeta.

Pokušajte jesti pet ili šest malih obroka svaki dan, a ne tri velika. Želučana kiselina stvara se svaki put kad jedete, ali za velike obroke potrebno je puno više za probavu, što može biti iritantno. Završite s jelom najmanje tri sata prije spavanja i pokušajte ostati uspravni nekoliko sati nakon zadnjeg zalogaja radi poboljšane probave i manjeg refluksa kiseline.

Ulkus dijeta i koju hranu konzumirati

Bilo koje svježe ili smrznuto voće dobro je i doprinosi korisnim vlaknima i antioksidantima. Bobice, jabuke, grožđe i šipak jedan su od najboljih izbora za liječenje čira polifenoli. Ako agrumi ili sokovi poput naranče ili grejpa potaknu refluks, izbjegavajte ih. Lisnato zelje, jarko crveno i narančasto povrće i povrće od križa poput brokule, cvjetače i kelja prepuni su vitamina i antioksidansa koji su posebno dobri za vaše cjelokupno zdravlje i ozdravljenje. Izbjegavajte začinjenu papriku i rajčicu / proizvode od rajčice ako uzrokuju refluks. Ograničite sirovo povrće, jer može biti teže probavljivo i ulkus dijeta ih ne uključuje. Perad bez kože, nemasna govedina poput pečenice ili ribe, riba, jaja, tofu, tempeh, suhi grah i grašak izvrsni su izvori proteina s niskim udjelom masti. Masne ribe poput lososa, skuše i sardina daju omega-3 masti, koje mogu smanjiti upalu i mogu biti korisne u prevenciji novog čira. Proizvodi poput kefira i grčkog jogurta pružaju probiotike zajedno s proteinima, pa su dobar izbor. 100% kruh od cjelovitih žitarica i cjelovite ili ispucale žitarice poput zobi, kvinoje, farra, prosa ili sirka dobri su izvori vlakana koja treba uključiti u svoju prehranu i pustite da vam ulkus dijeta pruža svoje beneficije. Veliku količinu začinskog bilja i začina možete koristiti obilno. Svi su koncentrirani izvori antioksidansa koji promiču zdravlje. Najbolje upotrebljavati kurkumu, cimet, đumbir i češnjak koji imaju antimikrobna i protuupalna svojstva. Za zaslađivač pokušajte umjesto šećera koristiti med.