Najefikasnija dijeta

Što bi bila najefikasnija dijeta? U današnje doba što god htjeli raditi/isprobati/imati pred Vama je golem izbor. Isto je tako i sa dijetama. Brze dijete, dijete za određenu skupinu ljudi, dijete bez ovih namirnica, dijete bez onih namirnica. Izbor dijeta zaista je golem, a saznati koja je najbolja za Vas može biti zbunjujući proces. Mi smatramo da najefikasnija dijeta mora biti dijeta koje se možete lako pridržavati, dijeta koja nije škodna za Vaše zdravlje i dijeta koja odgovara Vašem životu. Zato je za svakog pojedinca bitno da se informira i pronađe dijetu za koju zna da će biti efikasna. Pogledajmo bolje malo spomenute parametre koje smo naveli i objasnimo ih malo detaljnije:

Najefikasnija dijeta – dijeta koju možete popratiti

Najbitniji faktor kod odabira dijete jest da odabere onu dijetu koje će te se moći pridržavati. Ukoliko ste osoba brzog životnog ritma, puno radite, imate djecu ili neke druge obveze iz dana u dan, nećete moći lako popratiti dijetu koja zahtjeva pomno birane obroke, dijetu koja od Vas traži da provodite puno vremena s osobnim trenerom i slično. Najefikasnija dijeta znači različito za svakog pojedinca. Iskalkulirajte koliko ćete se moći dati u zadanu dijetu i procijenite idete li van svojih realnih mogućnosti. Znamo da se dijete lako pridržavati u početnom periodu kad smo puni motivacije, no nakon nekog vremena razina motivacije nije ista, a baš ste u najvažnijem periodu u dijeti kad se treba pridržavati svega ko pijan plota. Zato treba polako ići. Probajte si u glavi realizirati da dijeta nije neki period gdje ćete zdravije jesti, nego trajna promjena koja može ići postepeno kako biste zdravije živjeli.

Najefikasnija dijeta – dijeta koja nije škodna za Vaše zdravlje

Ako je najefikasnija dijeta ona dijeta s kojom ćete brzo izgubiti kile u nekoliko tjedana, morate znati koje su cake u takvim programima. Brze dijete mogu biti odlično rješenje u zadanim situacijama, ali dugoročno nisu održive. Takve dijete su obično napadne na naš organizam i zahtjevaju pauzu nakon 2-3 tjedna. Najefikasnija dijeta nikako nije brza dijeta. To ne znači da ćete razviti anomalije i bolesti u tijelu ako jednom u godinu dana odradite dvotjednu brzu dijetu, no ukoliko ste naumili trajno izgledati zdravije i bolje, ove dijete ne bi trebale biti prvi izbor. Najefikasnija dijeta je ona dijeta koja će Vam dati dugoročne rezultate.

Najefikasnija dijeta – dijeta koja odgovara Vašem životu (Vašem životnom ritmu)

Najefikasnija dijeta razlikuje se od osobe do osobe ovisno o tome u kojem su životnom periodu pojedinci, kakav život vode i koliko imaju obaveza. Ljudi koji se bave fitnessom naravno da imaju vremena izgledati isklesano kad im je trening i prehrana dio posla i životnog stila. Za sve Vas ostale koji se bave drugim stvarima u životu, najefikasnija dijeta bit će ona koja će se uklopiti u Vaš svijet. Razmislite možete li u svoj tjedni ritam uklopiti stvari poput kuhanja svaki dan, treninga svaki drugi… Možete li platiti sve što Vam je potrebno? Za neke sportske dijete suplementi čine čuda i vrlo su efikasni, no ukoliko nemate vremena biti u teretani nećete vidjeti rezultate.

Kod odabira najefikasnije dijete procijenite realno svoje mogućnosti i upustite se makar u polagani ritam. Čak i izbacivanje alkohola i viška šećera iz Vašeg života može biti već neki blagi oblik dijete, pogodan za Vaše zdravlje.