Najbrže skidanje kila

Danas bismo svi htjeli brze novce, brzu ljubav i brzi progres u svemu što radimo. Iako nas život uči da se ništa ne postiže preko noći i dalje to nismo u stanju kolektivno naučiti. Isto vrijedi i za skidanje kila. Načine za najbrže skidanje kila moguće je pronaći, no koliko su oni zapravo dobri? Brze dijete od sedam dana koje trebate da biste stali u stare traperice ili ekspresni programi kako biste dobro izgledali za vjenčanje mogu pomoći samo kratkoročno. Ipak, na duge staze ispast će da nisu efikasni i ostavit Vas s potencijalno još većim problemima. Najčešći scenarij je da tijelo zavarate da izgubi kile u kratkom periodu, a tijelo to kasnije vrlo brzo nadoknadi kao što Vam doda još koju kilu više.

Najbrže skidanje kila – nemojte tijelu priuštiti golemo iznenađenje

Brzi programi gubljena kila često će od Vas tražiti da drastično promjenite plan prehrane. Izgladnjivanja i mali unos prehrane prouzrokovat će šokove za organizam. Da, postići će i brze rezultate tako da će tijelo tražiti energiju u rezervama koje je pohranilo. Ipak, pri kraju programa Vaše tijelo nije naučilo nove navike kroz ovako kratak period. Brzo će se dogoditi to da ćete vratiti stare navike, a tako i stare kile. Dugoročni rezultati zdrave prehrane možda nisu najbrže skidanje kila, ali su svakako najefikasniji. Brzi programi prouzrokovat će samo šokove za Vaš organizam koji dugoročno neće pomoći.

Najbrže skidanje kila – brzo skinite kile s malim ciljevima

Ukoliko najbrže skidanje kila shvatite kao najbrže skidanje kila za dugoročne rezultate onda ćete puno dalje dogurati. Postepeno skidanje kila uz dugoročan plan neće samo donjeti odlične rezultate već će spriječiti povratak starih kila da se vrate kad napustite program. Poanta je da svoje prehrambene navike prilagodite zdravijem načinu života i da se nikad sa njih ne skinete stopostotno. Zato gledajte na najbrže skidanje kila kao postepen proces. Neka u prvom mjesecu cilj bude da redovito vježbate i pravilno se hranite. Nakon mjesec dana počnite pratiti i brojeve na vagi. Ovisi kakav tempo i metabolizam imate, moći ćete saznati kako Vaše tijelo reagira na nove navike. Tada možete osmisliti male ciljeve od mjeseca do mjeseca koliko kila želite izgubiti. Brzo će proći vrijeme gdje ste ispunili sve svoje ciljeve, a Vaš progres bit će puno kvalitetniji i zdraviji.

Najbrže skidanje kila – jači trening za uporne

Ukoliko biste zbilja htjeli ubrzati Vaš progres u fitnessu, pojačajte svoje treninge. Umjesto njih 3 tjedno, odradite 5. Konzultirajte se s kineziolozima prije ovog koraka jer ako imate neke fizične predispozicije puno treninga može Vas ozljediti (pogotovo ako imate problema s koljenima ili nekim drugim zglobovima). Više treninga kazalizirat će Vaš put kroz transformaciju. Najbrže skidanje kila može se postići na ovaj način. Kod jačih treninga pripazite da na trening dolazite spremni – da ste jeli 90-120 minuta ranije i da imate spreman obrok nakon treninga. Kako biste postigli još brži progres, konzultirajte osobne trenere koji će najbolje moći procjeniti Vašu situaciju. I ne zaboravite – najbrže skidanje kila neće uvijek značiti i najkvalitetnije skidanje kila.